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私のオススメする簡単ダイエット
いったい幾つあるのか、それこそ星の数ほどあるであろう、美容法。でも結局は、よりシンプルな方法が美への近道と言えるのではないか。
三十路を越える私も、これまでに実に様々な美容法を試しては止め、試しては止め、の繰り返しだった。その私がここ半年で、ピークの体重よりマイナス１０ｋｇのダイエットに成功した訳だが、実は特別な方法で成功したわけではない。
仕事からの帰り道を全て徒歩にしたり、近場に移動するのならできる限り自分の足を使っただけのことだ。
当然、歩けばおなかも減るから、それなりに食事量はあったはずだ。しかし、決して体重が増えることはなかったし、歩くと結構な運動量なので、普段より睡眠時間も多くなっていたと思う。
運動して、ぐっすり眠る。このシンプルな方法が一番の美容法ではないかと私は実感する。更に、お肌の調子も俄然良くなってきたからだ。
むやみやたらに、新しい美容法に飛びついたり、高額な化粧品をそろえる前に、基本のライフスタイルを見直すことが美への最短コースと言えるだろう。
結局はオススメの美容法を考えると、そこにたどりつくのだ。
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