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私がオススメする美容サプリ
私が美容のためにとっているサプリメントはコラーゲン系です。
美容サプリというと種類が多く、私もいろんな種類のサプリメントをとってきました。その中で一番効果を実感して、自分でも必要だと思えたのがコラーゲンだったのです。
コラーゲンというと、”プリプリの肌”を作ると言うイメージですが、実はコラーゲンが作っているのは肌だけじゃなく、髪の毛も骨も内臓もすべてコラーゲンを必要としています。
人間の体というのは実によくできたもので、生命維持に大事な部分から栄養を供給していくんですね。すなわち骨や内臓などです。
そのため、生きていくのにそれほど重要じゃない肌や髪の毛というのは真っ先にコラーゲン欠乏のダメージが出やすい部分となるのです。
無理をしたときや疲れがピークに達したときに最近肌の調子が悪い。髪の毛がぱさぱサになってきた・抜け毛が増えた・・とおもうのは、自然のことなんですよね。
それほど必要な栄養素だというのに、年齢が上がるほど体内で作られるコラーゲンの量は減少していきます。
それだけじゃなく、ストレスや紫外線などのダメージでも減少してしまうそうです。
それを食べものだけから必要量とるとなるとどうしても年齢的な問題もあって、私にはかなりきついです。
そこで最優先する美容サプリというとコラーゲン系となってしまっているんですね。
またコラーゲンはビタミンＣと一緒にとるとその生成にプラスになります。
それで、コラーゲン＋ビタミンＣが取れえるようなサプリメントを選ぶようにしています。
私のとり方は主に寝る前にとるようにしています。すると翌朝の肌の調子が違うんですね。
プリプリとはいかなくても、もっちり感がアップします。
コラーゲンの分子は大きいので、なるべく分子の小さいコラーゲンをとることを注意すれば、コラーゲンというのは美容サプリの中でも選択肢は多いし、肌だけじゃなく髪や健康にも役立つものだと思います。
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